2011年12月31日 星期六

豆漿減肥法是現在很流行的減肥方法呀

豆漿減肥法是現在很流行的減肥方法呀
豆漿,神奇地助你減肥 神奇豆漿魔力瘦身法
豆漿減肥 來瘦身
你聽說過用豆漿來瘦身嗎?其實豆漿對於減肥是很有幫助的,豆漿減肥擁有超神奇的燃脂能力,能讓妳一瘦再瘦!。
豆漿減肥 大豆異黃酮
豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質,發揮燃燒脂肪的效果。因此,從飲用豆漿的那一刻起,經過消化-吸收-燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份都在發揮瘦身的效果。
豆漿減肥 在於飲用的方式
不過豆漿雖然具有瘦身效果,若只是隨意飲用也不見得就好。 瘦身成功失敗與否,在於飲用的方式。 豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中,可以抑制碳水化合物和脂質的吸收,所以能幫助瘦身。 因此,在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
豆漿減肥 要慢慢地飲用,讓身體能夠充分吸收
如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖維食物,還可以防止過度進食。 還有,能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收,也是關鍵點。 大豆蛋白質等有效成份如果沒有被身體吸收,瘦身效果就會減低。 因此,不要一口喝下豆漿,而是要慢慢地飲用,讓身體能夠充分吸收。
關鍵字:豆漿減肥法,豆漿減肥食譜,無糖豆漿減肥法,喝豆漿減肥,無糖豆漿減肥,超商豆漿減肥法,無糖豆漿減肥法成功,高麗菜豆漿減肥,豆漿減肥方法,7-11豆漿減肥
利用豆漿減肥還有四大原則:全文載自亞尼活力網http://www.yanni8.com/
豆漿減肥四大原則 1
餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中,不斷地發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。
豆漿減肥四大原則 2
瘦下來後1個月觀察狀況豆漿所帶來的一系列效果中,最早出現的就是便秘的改善,快的人在隔天就會見效。 不過,關鍵的瘦身效果出現時間平均是在1~2個月後,慢的話要半年。 瘦身效果出現的時間因人而異,總而言之不要操之過急,應該等待一段時間再觀察狀況。
豆漿減肥四大原則 3
神奇豆漿魔力瘦身法每天飲用1~2杯豆漿除了直接飲用外,也可用來入菜。 如果想要達到瘦身效果,建議每天飲用1~2杯。 此外因為豆漿在消化吸收的過程中,會抑制脂質和醣類的吸收,所以和其他的食物一起烹調也是不錯的點子。 不過因為豆漿並不是完全沒有熱量,所以還是要注意不要攝取過量。
豆漿減肥四大原則 4
搭配纖維豐富的食物如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調,可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌後飲用。 其實,這樣也有助於提升瘦身的效果。 因為豆漿在製作過程中,大豆的食物纖維就被丟棄了。 所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食物一起搭配使用的話,可以提高飽食感,也就不容易覺得餓了
豆漿減肥的5個瘦身階段全文載自亞尼活力網http://www.yanni8.com/
豆漿減肥中所含的營養成份 ,從攝取的那一刻開始,到燃燒脂肪的5個階段,都在發揮瘦身效果,下面就是各階段的作用。

豆漿減肥的5個瘦身階段食用階段 1
豆漿減肥中的豆漿主要成份...蛋白質,是高熱效應的營養成份,食用豆漿就等於在消耗能量。
豆漿減肥的5個瘦身階段食用階段 2
豆漿的大豆蛋白質和在小腸內進行消化吸收脂質的膽汁酸結合。因為膽汁酸會被排出體外,所以豆漿能抑制脂質的吸收。
豆漿減肥的5個瘦身階段食用階段 3
豆漿含有類似雌激素作用的大豆異黃酮( Isoflavone),所以能調節荷爾蒙分泌,防止體脂肪堆積體內。
豆漿減肥的5個瘦身階段食用階段 4
豆漿裡的大豆配醣體會抑制胰島素分泌。血糖不會囤積在體脂肪中,在肌肉和肝臟就被充分消化了。
豆漿減肥的5個瘦身階段食用階段 5
豆漿減肥中的維他命B群有助體脂肪燃燒,分解體脂肪的維他命B2和肌肉生成所需的維他命B6發揮作用。
豆漿要怎麼喝呢?看看豆漿減肥餐前或用餐中飲用
關鍵字:豆漿減肥法,豆漿減肥食譜,無糖豆漿減肥法,喝豆漿減肥,無糖豆漿減肥,超商豆漿減肥法,無糖豆漿減肥法成功,高麗菜豆漿減肥,豆漿減肥方法,7-11豆漿減肥
全文載自亞尼活力網http://www.yanni8.com/
看看我其他的豆漿 減肥方法
神奇的豆漿減肥法:豆漿的5個瘦身階段
豆漿怎麼喝對減肥才最有效?
窈窕第一步 產後瘦身食譜 減肥餐與減肥食譜大全
十大節食減肥禁忌
減肥餐與減肥食譜大全 -減肥食譜怎麼安排才合理
如何才能控制食慾呢?

沒有留言:

張貼留言